Vielleicht musst du nicht noch mehr an dir arbeiten.

Kein Problem. Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir bis drei Monate nach Kursende auf der Kursplattform zur Verfügung.

Du kannst die Session also nachholen, wann es für dich passt.

Trotzdem empfehle ich dir, möglichst oft live dabei zu sein, weil wir uns dann gemeinsam auf die Erfahrung einlassen und du dich mit mir und der Gruppe austauschen kannst.

Ich empfehle dir, die Kamera während der Breathwork Session eingeschaltet zu lassen. So kann ich dich und die Gruppe im Blick behalten und meine Begleitung besser an das anpassen, was gerade passiert.

Wenn du dich mit eingeschalteter Kamera nicht gut auf die Erfahrung einlassen kannst, darfst du sie selbstverständlich ausschalten.

Das Sharing am Ende ist immer freiwillig.

Wichtig: Die Breathwork Session selbst wird aufgezeichnet, aber dein Bild und das Sharing am Ende nicht. Während der Atemsession bist du außerdem stummgeschaltet.

Gerade wenn du noch nie Breathwork gemacht hast, verstehe ich, dass sich die Entscheidung für ein 7-Wochen-Programm erstmal nach einem großen Schritt anfühlen kann.

Deshalb gilt: Wenn du nach deiner ersten Session merkst, dass Breathwork nichts für dich ist, sprich mich einfach an. Wenn du dich nach unserem Gespräch dafür entscheidest, den Kurs abzubrechen, bekommst du dein Geld zurück.

Ich möchte, dass du an etwas teilnimmst, das sich für dich stimmig anfühlt. Nicht, dass du sieben Wochen lang das Gefühl hast, durchhalten zu müssen, weil du dafür bezahlt hast.

Dann machst du die Session trotzdem zu deiner eigenen.

Die Wochenthemen geben den Rahmen für den jeweiligen Abend und beeinflussen zum Beispiel die Einstimmung und die Musik. Für deine persönliche Breathworkerfahrung musst du dich aber nicht an das Thema halten.

Vor jeder Session kannst du deine eigene Intention setzen und schauen, was du gerade mitbringen möchtest.

Wir starten mit einem kurzen Check-in und einer thematischen Einstimmung. Danach erkläre ich dir gegebenenfalls noch einmal die Atemtechnik und beantworte offene Fragen.

Anschließend legst du dich bequem hin, setzt deine persönliche Intention und wirst ungefähr eine Stunde lang von mir und der Musik durch die Breathwork Session begleitet.

Danach gibt es Zeit zum Nachspüren, Journaling oder Malen und, wenn du möchtest, zum Austausch in der Gruppe.

Wir arbeiten mit Conscious Connected Breathwork.

Dabei wird der Atem bewusst verbunden und vertieft. Die Sessions finden im Liegen statt und werden durchgehend von mir angeleitet.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und bekommst zu Beginn des Kurses eine ausführliche Einführung in die Methode.

Ja. Ein Teil des Kurses ist genau das: Du lernst die Methode so kennen, dass du anschließend für dich selbst Breathwork praktizieren kannst.

Der Kurs ist allerdings keine Ausbildung zum Breathwork Facilitator und berechtigt dich nicht dazu, Sessions für andere Menschen anzuleiten.

Wenn du nach den sieben Wochen merkst, dass du Breathwork nicht nur selbst erleben, sondern auch andere Menschen damit begleiten möchtest, kannst du anschließend in mein Breathwork Teacher Training einsteigen.

Conscious Connected Breathwork ist eine intensive Atemarbeit und nicht für jede Person geeignet. Wenn du schwanger bist, aktuell körperlich oder psychisch instabil bist, unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen Drogen stehst oder bestimmte Vorerkrankungen hast, ist diese Form von Breathwork für dich aktuell nicht geeignet.

Dazu gehören unter anderem:

• Asthma oder andere Lungenerkrankungen
• Epilepsie
• Netzhautablösung oder Glaukom (Grüner Star)
• unkontrollierter Bluthochdruck
• Schlaganfall, TIA, Anfälle oder andere neurologische Einschränkungen
• bestimmte psychische Erkrankungen, insbesondere bei aktuellen manischen oder psychotischen Symptomen
• eine stationäre psychiatrische Behandlung aufgrund einer akuten Krise in der jüngeren Vergangenheit
• Aneurysmen
• schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Krebs
• akute körperliche oder virale Erkrankungen
• Osteoporose oder noch nicht vollständig verheilte Verletzungen

Wenn du unsicher bist, melde dich gerne bei mir, bevor du dich anmeldest.

Das kann passieren – muss aber nicht. Breathwork kann sehr unterschiedliche Erfahrungen auslösen: Manche Menschen erleben intensive Emotionen, Körperempfindungen oder innere Bilder. Und manchmal ist eine Breathwork Session einfach eine Stunde, in der du abschaltest, entspannst und dir selbst Raum gibst.

Du bestimmst jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Du musst nichts aushalten, durchhalten oder eine intensive Erfahrung haben, um dich danach leicht und befreit zu fühlen. Wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt, kannst du jederzeit zu deinem normalen Atem zurückgehen und die Erfahrung damit abbrechen oder eine Pause machen.

Ich begleite dich während der gesamten Session und zeige dir, wie du mit dem, was gerade da ist, umgehen kannst.

Wichtig: Conscious Connected Breathwork ist eine intensive Atem- und Selbsterfahrungsmethode und nicht für jede Person geeignet. Deshalb klären wir vor deiner Teilnahme, ob es gesundheitliche oder andere Gründe gibt, die gegen eine Teilnahme sprechen. Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten.