Mit diesen Coaching-Methoden arbeite ich:
Systemisches Coaching
Theta Healing
Akasha Chronik & mehr
Ich biete sowohl "klassisches" systemisches Coaching als auch spirituelles Coaching an. Alle meine Werkzeuge lassen sich wunderbar kombinieren oder einzeln für sich anwenden. Je nachdem, womit du dich wohlfühlst und mit welchem Anliegen du zu mir kommst.
Durch die Kombination von verschiedenen Coaching Methoden ist es mir möglich ganzheitlich, auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene, zu arbeiten. Als professionell ausgebildeter Systemischer Coach, Breathwork Facilitator, Human Design Analytikerin, Theta Healerin, Akasha Chronik Leserin u.v.m. kann ich auf Wunsch spirituelle Ansätze mit modernen, wissenschaftlich anerkannten Methoden verbinden.
Ob klassisches Coaching, spirituelles Coaching oder eine Mischung aus beidem... Wichtig ist, dass wir dein Anliegen lösen und das Ziel erreichen.
Coaching-Fakten auf einen Blick:
Warum Coaching?
Wie läuft ein Coaching ab?
Erstgespräch
Der Start unserer Zusammenarbeit ist ein Erstgespräch. Darin klären wir dein Anliegen, das Ziel für das Coaching, mit welchen Coachingmethoden wir arbeiten und wie viele Einheiten voraussichtlich Sinn machen (unverbindlich). Durch das Erstgespräch kannst du feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und du ein gutes Bauchgefühl bei unserer Zusammenarbeit hast.
Das Erstgespräch wird mit dem günstigeren Honorar (€ 80,- | Dauer 50min) vergütet. Du hast danach genügend Zeit, um zu entscheiden, ob du weitere Coachingeinheiten buchen möchtest oder nicht.
Coaching-Einheit(en)
Eine Coaching-Einheit kann online via Zoom oder vor Ort in meinem Coaching-Raum in St.Veit im Pongau stattfinden.
Du kannst eine einzelne Coaching-Einheit buchen oder mehrere. Die besten Ergebnisse erzielen wir normalerweise, wenn wir über einen Zeitraum von mehreren Wochen zusammenarbeiten (z.B. 3-12 Sessions innerhalb von 1-3 Monaten, je nach Anliegen und Vorerfahrung).
Idealerweise bleibe ich als Coach so lange an deiner Seite, bis du das Gefühl hast, dass du deinen Weg wieder alleine weitergehen kannst und möchtest. Mir ist wichtig, dich nicht von mir abhängig zu machen. Du kannst unsere Zusammenarbeit jederzeit beenden.
Deine Investition: € 80,- (Systemisches Coaching) pro Einheit á 50 Minuten bzw. € 120,- (Spirituelles Coaching) pro Einheit á 60 Minuten
Dir ist etwas dazwischengekommen?
Termine können bis zu 48 Stunden vorher kostenfrei verschoben werden (in begründeten Ausnahmefällen auch kurzfristig). Wenn du einen Termin absagen/verschieben musst, melde dich bitte so bald wie möglich unter info(at)anna-hettegger.com
Wichtiger Hinweis:
Wenn du dich gerade in einer schwierigen Situation befindest und das Gefühl hast, mit deinen Emotionen und Gedanken überfordert zu sein, hol dir bitte professionelle Unterstützung, zum Beispiel bei der österreichischen Telefonseelsorge (Notrufnummer: 142 | erreichbar 0-24 Uhr).
Als Coach bin ich nicht die richtige Ansprechperson für akute Notfälle, Krisen oder physische sowie psychische Erkrankungen.
Spezielles Coaching-Paket für Berufliche Erfüllung
(10 Coaching-Einheiten)
Beruflich läuft es gerade irgendwie nicht rund? Du hast Probleme mit deiner Chefin / deinem Chef, den Kolleg:innen? Du fühlst dich über- oder unterfordert? Deine jetzige Tätigkeit ist irgendwie doch nicht (mehr) das Richtige? Du überlegst, ob du den Job wechseln solltest?
Oder spielst du mit dem Gedanken dich selbstständig zu machen? Bist du sogar schon selbstständig, aber es läuft nicht so, wie du dir das vorgestellt hast?
Spezial-Angebot:
10 Coaching-Einheiten (systemisches Coaching | 10 x 50min) für € 720,- (eine Einheit gratis).
Spezial-Angebot + Upgrade:
Auf Wunsch kannst du das Coaching-Paket für € 350,- extra auf eine Kombination aus klassischem systemischen Coaching & spirituellem Coaching (systemisches Coaching plus alternative Methoden wie Theta Healing, Akasha Chronik und Human Design) upgraden.
Du kannst entweder direkt das Coaching-Paket buchen oder zuerst ein Erstgespräch (für € 80,-) und dich dann entscheiden, ob du das Coaching-Paket für berufliche Erfüllung buchen möchtest.
Häufig gestellte Fragen
"Klassisches" Coaching, z.B. systemisches Coaching, arbeitet hauptsächlich mit deinem Bewusstsein. Ca. 95% unseres Lebens wird jedoch von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Das erklärt, wieso wir oft genau wissen, was uns stört, aber es trotzdem nicht schaffen, etwas zu verändern
Oft gibt es unbewusste Glaubenssätze oder Ängste, die uns davon abhalten, das zu tun, von dem wir schon lange träumen. Sie sind es auch, die dafür sorgen, dass sich bestimmte Muster in unserem Leben immer wiederholen. Diese unbewussten Glaubenssätze und Ängste lassen sich mit spirituellen Coachingmethoden (z.B. Theta Healing und Akasha Chronik) oft schneller ins Bewusstsein holen und auflösen als mit klassischem systemischen Coaching. Im spirituellen Coaching packen wir dein Problem an der Wurzel. So werden bleibende Veränderungen möglich, ohne dass du dich im Kreis drehst.
Anders als Therapie ist Coaching immer auf deine Zukunft ausgerichtet. Im Mittelpunkt stehen deine persönlichen Ziele und wie du diese erreichen kannst.
Wir "wühlen" im Coaching nicht in deiner Vergangenheit / Kindheit, um Wunden zu finden. Wir arbeiten im Hier und Jetzt mit dem, was sich heute in deinem Leben zeigt und dich ausbremst. Aber: Manchmal kommen Erinnerungen an die Vergangenheit hoch, damit du eine vergangene Situation noch einmal aus der heutigen Perspektive betrachten und die Lernerfahrung integrieren kannst. Danach ist der Weg frei für neue Erfahrungen und positive Glaubenssätze, die dir heute besser dienen.
Wenn ich das Gefühl habe, dass du in einer Therapie besser aufgehoben bist als im Coaching, werde ich dir das mit dir besprechen. Manchmal kann es Sinn machen, gezielt in einer Therapie bestimmte Erlebnisse der Vergangenheit oder unsere Kindheit aufzuarbeiten. Das Leben besteht einfach aus einem bunten Blumenstrauß an Erfahrungen. Nicht alle davon sind schön. Da ist es gut, sich für manche Lebensabschnitte jemanden zur Unterstützung an die Seite zu holen!
Wenn du bereits in Therapie bist, kann Coaching (oder Breathwork) eine Ergänzung sein. In diesem Fall sprich bitte mit deinem Therapeuten / deiner Therapeutin darüber, bevor du zu mir ins Coaching kommst.
Das hängt ganz von deinem Anliegen und deinen persönlichen Vorlieben ab!
Manche Menschen fühlen sich mit klassischem Coaching wohler, weil sie mit Spiritualität nichts anfangen können. Andere Menschen sind offen für spirituelle Methoden oder haben bereits gute Erfahrungen mit einer Methode gemacht.
Im Erstgespräch klären wir, ob wir systemisches Coaching oder spirituelles Coaching besser geeignet ist für dich. Du kannst auch jederzeit zwischen den beiden Coaching-Arten wechseln.
Im klassischen Coaching besprechen wir dein Anliegen und deine aktuellen Herausforderungen, für die du auf der Suche nach einer Lösung bist.
Ich stelle dir Fragen, die dich zum Nachdenken anregen und auf neue Ideen bringen sollen. Manchmal nutzen wir auch Interventions-Methoden und arbeiten zB mit mehreren Stühlen oder Moderations-Kärtchen. (Die Interventionen sind abhängig davon ob das Coaching online oder vor Ort stattfindet.)
Wenn wir eine Interventions-Methode nutzen, erkläre ich sie dir vorher und frage dich, ob du Lust hast sie auszuprobieren. Du kannst jederzeit "nein" sagen. Du bestimmst, was in der Coaching-Einheit passiert!
Diese Art des Coachings eignet sich besonders, wenn du noch wenig Erfahrung mit Coaching hast, Coaching im Unternehmenskontext für Mitarbeiter:innen und Führungskräfte anbieten möchtest und/oder sehr rational veranlagt bist.
Systemisches Coaching stärkt dein Selbstbewusstsein & deine Handlungsfähigkeit und zeigt dir neue Wege.
Ähnlich zum klassischen Coaching besprechen wir auch im spirituellen Coaching dein Anliegen und deine aktuellen Herausforderungen, für die du auf der Suche nach einer Lösung bist.
Im Unterschied zum klassischen Coaching nutzen wir im spirituellen Coaching noch "eine andere Ebene": Wir befragen zB dein geistiges Team (die Akasha Chronik), was sie zu deinem Anliegen zu sagen haben. Meistens kommen wir dadurch sehr schnell zum eigentlichen Kern deiner aktuellen Herausforderungen, die oft in der Vergangenheit liegen. Durch nutzen von Meditation (Theta Healing) können wir hinderliche Glaubenssätze direkt auflösen und verändern. Außerdem können wir neue Affirmationen, die dir mehr dienen, finden und verankern.
Du bist jederzeit bei vollem Bewusstsein und im Gespräch und Austausch mit mir. Wir arbeiten hauptsächlich mit Gedanken, Gefühlen und Worten (ohne Berührungen). Daher können wir das spirituelle Coaching sowohl online, als auch vor Ort in St.Veit machen.
Die Stimmung und Energie in spirituellen Coachings ist meiner Erfahrung nach sehr angenehm und liebevoll. Auch wenn es manchmal emotional werden kann und zB Tränen fließen, gehst du gestärkt aus der Session hinaus.
Du kannst jederzeit "nein" sagen. Du bestimmst, was in der Coaching-Einheit passiert!
Meine Erfahrung ist, dass mit klassischem Coaching meist mehr Einheiten notwendig sind, um das Coaching-Ziel zu erreichen. Daher ist der Preis für klassisches Coaching etwas niedriger als für spirituelles Coaching.
Außerdem dauert eine klassische Coaching-Einheit 50 Minuten, während eine spirituelle Coaching-Einheit (zB Theta Healing oder Akasha Chronik Lesung) 60 Minuten (10 Minuten länger) dauert.
Ich verfolge einen traumasensiblen bzw. trauma-informierten Ansatz. Das bedeutet, dass ich es vermeide, Kund:innen, die in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen erleben mussten, zu retraumatisieren.
Ganz vermeiden lassen sich Trigger leider nicht immer. Sollte während unseres Coachings eine Erinnerung an eine vergangene traumatische Erfahrung bei dir aufflackern, kenne ich somatische Methoden, um dich wieder ins Hier und Jetzt zurückzubringen und zu stabilisieren.
Bitte beachte, dass ich keine Traumatherapeutin bin und daher nicht aktiv mit dir an einem Trauma arbeiten werde. Bitte suche dir professionelle Unterstützung, wenn du weißt, dass du bestimmte traumatische Erfahrungen erlebt hast, die noch nicht aufgearbeitet sind.
Wenn du bereits in Therapie bist, kann Coaching eine wundervolle Ergänzung zur Therapie sein. Bitte besprich deine Entscheidung für ein begleitendes Coaching in dem Fall vorab mit deinen Therapeut:innen.
Hey, ich bin Anna.
Ich bin ausgebildeter Systemischer Coach, Breathwork Facilitator (InnerCamp Methode), Human Design Beraterin, Berufungsberaterin, Theta Healing Praktizierende, Akasha Chronik Leserin und Bloggerin.
Meine Leidenschaft ist es, anderen dabei zu helfen, ihr eigenes Potential und ihre Intuition (wieder) zu entdecken und freizulegen.
Du kommst zum ersten Mal ins Coaching (zu mir)?
Du hast noch nicht mit mir gearbeitet, möchtest es aber gerne einmal ausprobieren?
Wie schön! Ich freue mich auf dich.
Vorbereitung:
Die meisten Menschen kommen zu mir, weil sie ein bestimmtes Anliegen haben. Oft zeigt sich ein Thema auch erst dann, wenn du bereits einen Coachingtermin vereinbart hast. Ich sage gerne: Ein Coaching wirkt nicht nur nach, sondern auch vor ;)
Sei also gerne zwischen der Terminvereinbarung und dem Coachingtermin besonders achtsam, was sich in deinem Leben zeigt. Meist hängt alles miteinander zusammen. Wie genau, das werden wir im Coaching gemeinsam herausfinden.
Bitte achte außerdem darauf, am Tag des Coachings ausreichend Wasser zu trinken. Für manche Methoden, zB den kinesiologischen Muskeltest, ist es wichtig, gut hydriert zu sein.
Nachbereitung:
Ein Coaching kann manchmal ganz schön intensiv sein und nachwirken. Es kann passieren, dass dir auch nach dem Coaching noch Dinge bewusst werden, du emotionaler bist als sonst und nachts besonders lebhaft träumst.
Es hat sich bewährt, dir nach dem Coaching noch etwas Zeit für dich zu nehmen. Du kannst zum Beispiel einen kleinen Spaziergang machen, um das, was wir besprochen haben, zu integrieren und zu verarbeiten. Bitte vermeide es unmittelbar nach unsere Coaching-Einheit einen wichtigen Termin zu legen.
Das sagen meine Kund:innen:
Meine Qualifikation als Coach
"Coach" zu sein ist aktuell in Mode. Das macht es schwierig, professionelle Anbieter von selbsternannten Coaches zu unterscheiden.
In Gegensatz zu Deutschland ist "Coach" in Österreich ein geschützter Begriff. Nach österreichischem Gewerberecht bin ich eine Unternehmensberaterin. Ich habe mich auf Coaching für die Lebensbereiche Beruf und Business spezialisiert sowie auf alle Anliegen, die damit zu tun haben deinen persönlichen Lebenssinn beruflich auszuüben.
Mir persönlich ist es wichtig, neben meiner persönlichen Lebenserfahrung, eine fundierte praktische und theoretische Ausbildung als Basis für meine Coachingtätigkeit zu haben.
Ich habe u.a. folgende Ausbildungen absolviert: